MERCEDES FERNÁNDEZ/ La palabra psicópata, generalmente, está asociada con gente que comete asesinatos en serie como vemos en películas o series políacas. Lo cierto es que muchas veces un psicópata tal y como lo define la psicología, se encuentra más cerca de nuestro entorno de lo que creemos. Tanto es así que un 1% de…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El nordic walking o marcha nórdica es una modalidad deportiva en auge, principalmente, por los numerosos beneficios que tiene para la salud. La intensidad de la marcha viene dada por el esfuerzo que se hace con la parte superior del cuerpo y cada persona marca dicha intensidad en la medida de sus posibilidades;…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La música es capaz de transportarnos a épocas pasadas haciéndonos revivir experiencias que un día nos marcaron. Somos capaces de reconocer, en muchas ocasiones, una canción escuchando tan sólo las primeras notas de la melodía. Y así, para toda la vida porque aquellas canciones, incluso las que aprendimos en la infancia, las aprendimos…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La atención es una habilidad que tienen las personas, unas más que otras. Sin embargo, puede fortalecerse con el entrenamiento y desarrollarse con la ayuda de varias herramientas, una de ellas es la práctica de atender las sensaciones al respirar. La mente se puede entrenar para que esté más atenta y concentrada. Dice la…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La carrera popular ‘En marcha por la salud’ celebrará su VII edición el próximo 10 de febrero en Sevilla. Con el fin de promover el carácter solidario y los hábitos saludables, un año más el Hospital Virgen del Rocío, Hospital Virgen Macarena, Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), Asociación Española para los Efectos…
REDACCIÓN/ Profesionales del Hospital Universitario Virgen del Rocío participan junto a la consultora multinacional Everis y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en el consorcio de entidades que llevan a cabo el proyecto HEARTEN. Esta iniciativa consiste en la creación de un ecosistema de aplicaciones de salud móviles (mHealth), centradas en los pacientes que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Para muchas personas o más bien para la mayoría de la población, llevar una vida sana es todo un reto. En España, casi un 40 por ciento de la población tiene sobrepeso y el 21,6% tiene obesidad. Es mucho más cómodo y más fácil comer «lo primero que pille» o comida precocinada que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La prehabilitación consiste en la elaboración de un programa de ejercicios personalizados destinados a pacientes que van a operarse con el objetivo de que los resultados y el postoperatorio sea lo más positivo posible. La prehabilitación está adquiriendo cada vez mayor importancia dado que se ha probado su efectividad, reduciendo el número de…
MERCEDES FERNÁNDEZ / El core es la zona media del cuerpo y está formado por 29 músculos distribuidos entre abdomen, cadera y espalda baja que, a su vez, se compone de lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda. Fortalecer el core contribuye a mejorar el equilibrio ya que la función más importante de este…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Controlar lo propio y lo ajeno está bien en su justa medida porque si la necesidad por controlar y dominar se convierte en una obsesión, lo próximo será enfermar. Hay personas a las que les gusta tener todo controlado porque esto les da seguridad y dejan poco o ningún espacio a la improvisación…