MERCEDES FERNÁNDEZ/ Cuando una mujer se queda embarazada, una de las cosas que más le preocupa, en un principio, son los cambios que se ven a simple vista – generalmente, tienen que ver con el físico-: el crecimiento de la barriga, la hinchazón en general, estrías, algunas manchas en la cara… Lo cierto es que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El pan de centeno o pan negro es un alimento que tiene muchos valores nutricionales y, por tanto, aporta muchos beneficios a la salud. De hecho, es un alimento muy recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, no se consume tanto como se debería. El pan de centeno posee un…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La vulvodinia -conocida como depresión vaginal- es un dolor crónico que se presenta en la zona de la vagina y afecta a una de cada cuatro mujeres a lo largo de su vida. Uno de los síntomas guarda similitud con otras patologías como la infección de orina ya que la zona genital puede…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El 74% de las personas que tienen discapacidad asegura encontrarse con barreras que les dificultan llevar a cabo actividades básicas en su vida. Entendiendo por «básicas» las que se encuentran diariamente en sus propios hogares, además de las que ya hay en la calle o en cualquier edificio de acceso público. Esto es…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La remolacha es un alimento muy nutritivo, rico en potasio que ayuda a mantener el rendimiento físico, incluso más que cualquier bebida energética. La remolacha de color púrpura -porque la hay de más colores-, es bastante jugosa y aporta muchos nutrientes que son buenos para la salud. Tienen un alto contenido en hierro,…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El estrés es un enemigo de muchas cosas que perjudican la salud, entre ellas, la que tiene que ver con la vida sexual. Cuando una persona vive en un estado de tensión constante, bajan los niveles de testosterona -hormona responsable del deseo sexual. Y “no tener un bienestar sexual puede afectar el estado anímico,…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ SUP Yoga o yoga sobre una tabla de surf es una de las mejores formas de practicar yoga. De moda desde hace pocos años y procedente de California, esta nueva disciplina no es más que la combinación del yoga y el paddle surf. De hecho, es la tabla de este deporte la que…
PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO RECUERDA: ** Dar ‘Me gusta’ en nuestra página de Facebook o Twitter ** Comentar en la publicación del SORTEO (en Facebook/Twitter) el número de la actividad para la que usarías esta pulsera y con quién. 1 – Running 2 – Bicicleta 3 – Kayak …
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El rendimiento académico del alumnado infantil está íntimamente relacionado con el apoyo familiar. Así lo han concluido numerosos estudios y tesis a lo largo de los años y en todo el ámbito internacional. En el transcurso de estas investigaciones, muchos profesionales han descubierto que las calificaciones de las asignaturas, generalmente cuando son malas…
«Al restarle importancia a los logros de nuestros hijos estos acaban centrándose y definiendo su personalidad en relación a sus errores y malas conductas» MERCEDES FERNÁNDEZ/ La salud mental del alumnado se ve reforzada con el reconocimiento positivo que se produce en el aula. El profesorado que celebra los aspectos positivos en las clases…