La falta de vitamina D, ¿produce depresión?
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La vitamina D es muy importante para el organismo. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio -uno de…
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BIENESTAR
El calor perjudica mucho a la salud; evita cometer los errores de siempre
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El calor provoca en el organismo una serie de descompensaciones que derivan en enfermedades crónicas, muchas de ellas,…
Las zanahorias: alimentos muy saludables y de temporada
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Las zanahorias son de los alimentos más sanos que se pueden incluir en la dieta diaria. De origen…
Una buena alimentación favorece una mente sana
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La alimentación adecuada es muy importante para un posterior desarrollo saludable del cerebro. Si el cuerpo absorbe bien…
¿Cómo te ves hoy frente al espejo?
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Muchas veces nos miramos en el espejo y parece que veamos a personas distintas. Unas veces nos gustamos;…
Las mascotas ayudan al bienestar y a la salud mental de las personas
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Las mascotas, generalmente perros y gatos, ayudan a personas con depresión y otras enfermedades mentales como la esquizofrenia…
Demandan más inversiones en enfermedades no transmisibles y salud mental
«Muchas personas morirán prematuramente por cuatro enfermedades no transmisibles como son las enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas y diabetes»…
El estrés crónico provoca que se aumente de peso, ¿por qué?
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Según, la Asociación Americana de Psicología «el estrés crónico desgasta a las personas día tras día, año tras…
Agotamiento mental: cuando queremos cumplir con todo
«A veces el cansancio mental surge de las luchas internas entre lo que nos gustaría que fuera y lo que…
El silencio es muy importante para nuestro cerebro
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Estamos tan acostumbrados al ruido, que el hecho de encontrar un momento en el día en el que…
Conoce qué efectos produce el glutamato en nuestro cuerpo
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El glutamato es un aditivo que forma parte de algunos alimentos pero no es nocivo. El problema viene…
Dormir bien es fundamental para cuidar la voz
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Hoy, y desde que en 1999 la Federación Internacional de Sociedades de Otorrinolaringología lo determinase, se celebra el…
El cine de terror adelgaza
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Si te gusta el cine de terror y no te gustan los gimnasios, estás de suerte porque ver…
Media hora de yoga facial puede rejuvenecer hasta tres años
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Estamos acostumbrados a cultivar el cuerpo, a entrenarlo o, como dicen algunos, a «machacarlo». Sin embargo, tenemos unos…
El hambre mental, más allá de la comida
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Hay muchos tipos de hambre y uno de ellos es el hambre mental. Puede que en alguna ocasión…