MERCEDES FERNÁNDEZ/ Juegos digitales en tablets en los que se simulan interacciones sociales estratégicas basadas en la teoría de juegos y el planteamiento de dilemas sociales que ponen en tensión tanto el interés individual, como el bien común. Esa ha sido la nueva apuesta presentada en la que ha colaborado la Universidad Carlos III de…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La espalda puede sufrir las consecuencias de un calzado inadecuado. En época de verano, a todxs nos gusta llevar los pies fresquitos. Pero ¡ojo con la suela del calzado que usamos! ya que la columna puede resentirse con el paso del tiempo. Si malo es para los pies usar un tacón alto, igual de…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Los rábanos son hortalizas típicas de la temporada estival, cuyos nutrientes, aportan muchos beneficios para la salud. Así que después de leer lo que te vamos a contar sobre las maravillosas propiedades saludables que tiene, es probable que dejes de usar la expresión «Me importa un rábano» para indicar que algo no te…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La postura encorvada de los hombros perjudica mucho a la salud. Esta mala posición hace que toda la respiración se concentre en el pecho ya que el diafragma queda inmovilizado por la tensión de ciertos músculos. El diafragma proporciona casi la máxima oxigenación de la sangre arterial, por lo que encorvarse reduce los…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El melocotón es una fruta muy veraniega, muy saciante y refrescante que aporta muchos beneficios para la salud. Si pensamos en las frutas típicas de esta época, probablemente, la sandía y el melón serán de las primeras que se vengan a los pensamientos. Sin embargo, hay otras como el melocotón que posee una…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Practicar deporte en edad escolar tiene unos efectos positivos para el crecimiento físico y personal, siempre y cuando la intensidad sea moderada. No obstante, es bajo el porcentaje de niños que realizan actividades físicas durante el crecimiento y fuera del horario lectivo. Lo recomendable, según los expertos, es que los niños y niñas…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stravanger -Noruega- muestra que las personas aficionadas a la lectura prefieren hacerlo en formato papel mejor que en el electrónico. Son muchos los estudios que se han hecho sobre los beneficios de la lectura en papel y los que también tiene leer en soporte…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La vitamina D es muy importante para el organismo. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio -uno de los principales componentes de los huesos-; por lo que si falta vitamina D, bajan los niveles de dopamina y serotonina -hormonas del placer y bienestar.– Esta carencia produce, por tanto, dolores musculares óseos, deterioro cognitivo…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El calor provoca en el organismo una serie de descompensaciones que derivan en enfermedades crónicas, muchas de ellas, peores que, por ejemplo, un golpe de calor. El golpe de calor se origina cuando la temperatura corporal sube por encima de los 40º. Cuando se sufre un golpe de calor, todos los mecanismos que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Las zanahorias son de los alimentos más sanos que se pueden incluir en la dieta diaria. De origen chino -o, al menos, es este país su principal productor-, es un alimento muy completo que se puede utilizar como ingrediente de un menú o consumirla sola, sin nada más. Según profesionales, para tener una…