MERCEDES FERNÁNDEZ/ La atención es una habilidad que tienen las personas, unas más que otras. Sin embargo, puede fortalecerse con el entrenamiento y desarrollarse con la ayuda de varias herramientas, una de ellas es la práctica de atender las sensaciones al respirar. La mente se puede entrenar para que esté más atenta y concentrada. Dice la…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La carrera popular ‘En marcha por la salud’ celebrará su VII edición el próximo 10 de febrero en Sevilla. Con el fin de promover el carácter solidario y los hábitos saludables, un año más el Hospital Virgen del Rocío, Hospital Virgen Macarena, Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), Asociación Española para los Efectos…
REDACCIÓN/ Profesionales del Hospital Universitario Virgen del Rocío participan junto a la consultora multinacional Everis y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en el consorcio de entidades que llevan a cabo el proyecto HEARTEN. Esta iniciativa consiste en la creación de un ecosistema de aplicaciones de salud móviles (mHealth), centradas en los pacientes que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Para muchas personas o más bien para la mayoría de la población, llevar una vida sana es todo un reto. En España, casi un 40 por ciento de la población tiene sobrepeso y el 21,6% tiene obesidad. Es mucho más cómodo y más fácil comer «lo primero que pille» o comida precocinada que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La prehabilitación consiste en la elaboración de un programa de ejercicios personalizados destinados a pacientes que van a operarse con el objetivo de que los resultados y el postoperatorio sea lo más positivo posible. La prehabilitación está adquiriendo cada vez mayor importancia dado que se ha probado su efectividad, reduciendo el número de…
MERCEDES FERNÁNDEZ / El core es la zona media del cuerpo y está formado por 29 músculos distribuidos entre abdomen, cadera y espalda baja que, a su vez, se compone de lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda. Fortalecer el core contribuye a mejorar el equilibrio ya que la función más importante de este…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Controlar lo propio y lo ajeno está bien en su justa medida porque si la necesidad por controlar y dominar se convierte en una obsesión, lo próximo será enfermar. Hay personas a las que les gusta tener todo controlado porque esto les da seguridad y dejan poco o ningún espacio a la improvisación…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Las personas emocionalmente distantes se caracterizan por tener una apariencia fría y de indiferencia con respecto al mundo que les rodea. Pero cuando se conocen a este tipo de personas, se descubre que la fachada que muestran al exterior es una coraza disfrazada de seguridad debajo de la cual se escoden sentimientos, generalmente,…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El dolor de oído afecta al 43% de la población española durante el invierno, según un reciente estudio. El frío y los cambios de temperatura se convierten en las principales razones de sufrimiento de esta parte tan sensible del cuerpo humano. Pero si a esto le sumamos, que, por lo general, no solemos…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El gaslighting es una forma de manipulación psicológica para hacer que la víctima dude de su propio criterio. Esto, con el tiempo, provoca a la víctima una desestabilización emocional llegando a confundir su propia realidad con la de la persona abusadora. Es un tipo de manipulación sutil a la vez que peligrosa en…