MERCEDES FERNÁNDEZ/ La acumulación de grasa en distintas partes del cuerpo está relacionada con la genética, el sexo y el estilo de vida de las personas. Por norma general, la distribución de la grasa en el organismo varía de hombres a mujeres y viceversa aunque ambos ingieran la misma cantidad de comida y calorías. A…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Los spas son centros, parecidos a los balnearios, que ofrecen multitud de servicios en tratamientos de relajación no terapéuticos en aguas no termales. De hecho, cuando estamos inmersos en el estrés diario y pensamos en relajarnos, lo primero que se viene a la cabeza -en la mayoría de las ocasiones- es ir a…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ Cuando una mujer se queda embarazada, una de las cosas que más le preocupa, en un principio, son los cambios que se ven a simple vista – generalmente, tienen que ver con el físico-: el crecimiento de la barriga, la hinchazón en general, estrías, algunas manchas en la cara… Lo cierto es que…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El pan de centeno o pan negro es un alimento que tiene muchos valores nutricionales y, por tanto, aporta muchos beneficios a la salud. De hecho, es un alimento muy recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, no se consume tanto como se debería. El pan de centeno posee un…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La vulvodinia -conocida como depresión vaginal- es un dolor crónico que se presenta en la zona de la vagina y afecta a una de cada cuatro mujeres a lo largo de su vida. Uno de los síntomas guarda similitud con otras patologías como la infección de orina ya que la zona genital puede…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El 74% de las personas que tienen discapacidad asegura encontrarse con barreras que les dificultan llevar a cabo actividades básicas en su vida. Entendiendo por «básicas» las que se encuentran diariamente en sus propios hogares, además de las que ya hay en la calle o en cualquier edificio de acceso público. Esto es…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ La remolacha es un alimento muy nutritivo, rico en potasio que ayuda a mantener el rendimiento físico, incluso más que cualquier bebida energética. La remolacha de color púrpura -porque la hay de más colores-, es bastante jugosa y aporta muchos nutrientes que son buenos para la salud. Tienen un alto contenido en hierro,…
MERCEDES FERNÁNDEZ/ El estrés es un enemigo de muchas cosas que perjudican la salud, entre ellas, la que tiene que ver con la vida sexual. Cuando una persona vive en un estado de tensión constante, bajan los niveles de testosterona -hormona responsable del deseo sexual. Y “no tener un bienestar sexual puede afectar el estado anímico,…