Fortalecer el core es beneficioso para la salud

MERCEDES FERNÁNDEZ / El core es la zona media del cuerpo y está formado por 29 músculos distribuidos entre abdomen, cadera y espalda baja que, a su vez, se compone de lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda. Fortalecer el core contribuye a mejorar el equilibrio ya que la función más importante de este…