viernes, mayo 14, 2021




MERCEDES FERNÁNDEZ/ El yoga facial es una combinación de ejercicios para tonificar los músculos faciales, masajes drenantes, reflexología facial, masajes de jade y concentración en la respiración. Estamos acostumbrados a cultivar el cuerpo, a entrenarlo o, como dicen algunos, a «machacarlo».

El cuerpo tiene unos 40 músculos repartidos por toda la cara y que la mayoría de la ciudadanía tiende a descuidar. Lo habitual es que cuando empiezan a asomarse algunas arruguitas por la cara, es que vayas corriendo a llenar tu neceser de cremas de todo tipo. Una hidratante, sérum, contorno de ojos, de día, de noche, etc. Y si son más, caras, pues mejor porque parece que van a hacer más efecto.

Lo cierto es que el paso de los años es un reflejo imborrable a no ser que pases por un quirófano y no dejes rastro de ello. La revista estadounidense Jama Dermatology ha publicado un estudio con el vicepresidente del departamento de dermatología de la Universidad del Noroeste (EEUU), Murad Alam, como conductor del proyecto que consistía en hacer yoga facial como método de rejuvenecimiento del rostro.



Un total de 27 mujeres de entre 40 y 65 años probaron dedicar unos 30 minutos diarios de ejercicios faciales durante las primeras ocho semanas del experimento y, entre tres y cuatro veces por semana, para las siguientes doce semanas.

La prueba, que fue completada sólo por 16 del total de las participantes, reflejó una media de tres años de diferencia que pudo comprobarse gracias a unas fotografías tomadas antes y después de este «tratamiento».

La facialista Cecilia Wong asegura que «La cara es la única parte del cuerpo que nunca se entrena bien pero tiene muchos músculos bajo la piel y hace falta ejercitarlos para mantenerlos tonificados y moldeados».

Esto es así porque, con la edad, el tejido que hay debajo de la piel se va deteriorando y volviendo más fino con el paso del tiempo. «Si fortaleces los músculos de los pómulos, haces que se eleven y moldeen e, incluso, perfilas la mandíbula», asegura Samer Jaber, doctor del Washington Square Dermatology .



Beneficios del yoga facial

Los beneficios del yoga facial también se notan en el aspecto emocional y mental ya que relaja y disminuye las tensiones ocasionadas por el exceso de trabajo y preocupaciones. La piel se nutre de dentro hacia fuera, por lo que la alimentación que lleves influye en la nutrición de tu piel.

Un déficit de nutrientes puede provocar que el proceso de renovación de la piel no se desarrolle correctamente. Las proteínas de alto valor biológico, las verduras, pescados grasos como el salmón, una buena hidratación con mucha agua… son fundamentales para la formación de las estructuras corporales.

Al igual que el yoga corporal, en el facial también es muy importante la relajación y la respiración para tener buenos resultados. Para una mejor comprensión de esta disciplina, la pionera en yoga facial, Ara Rosón, lo explica en el siguiente vídeo.

No dejes cuidar la salud de ninguna parte de tu cuerpo, ¿Te atreves a practicar yoga facial?

 

Etiquetas: , , , , , ,

0 Comentarios

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Hemeroteca

Categorías

SÍGUENOS

INSTAGRAM

YOUTUBE